Olemme hyödyntäneet Janin osaamista viimeisen kahden kauden aikana.
Jani osallistui yksilökohtaisten harjoitteluohjelmien ja harjoitteiden
suunnitteluun ja ohjaamiseen niin loukkaantumisista toipuvien kuin
täydellä teholla harjoittelevien pelaajien kohdalla. Jani kiinnitti
erityistä huomiota harjoitteiden oikeaan suoritustekniikkaan sekä
tukiharjoitteisiin, joiden avulla onnistuimme nopeuttamaan
loukkaantuneiden pelaajien kuntoutumista sekä poistamaan
harjoittelusta aiheutuvat loukkaantumiset lähes totaalisesti. Kahden
vuoden kokemusten perusteella Janin suunnittelemat harjoitteet ja
harjoitusohjelmat soveltuvat erittäin hyvin niin pitkän tauon jälkeen
harjoittelun uudelleen aloittavalle kuin jo hyvässä kunnossa oleville
yksilöille.

-Aki Karjalainen, valmentaja BC Jyväskylä 2006-2008
 

Janin suunnittelemat ohjelmat ovat toimineet minulla hyvin. Tulokset ovat näkyviä ja kehitys on ollut huomattavaa. Olen ollut tyytyväinen ohjelmiin, ne ottavat huomioon myös karateharrastukseni ja salille tuntuu innostavalta lähteä. Jani on hyvin neuvonut liikkeet ja ohjannut niiden suorittamiseen oikein. Sain myös hyvän neuvon kalaöljyn aloittamiseen. Ohjelmissa on hyvin otettu huomioon omat toiveeni ja mahdollinen ajan käyttö. Ne ovat myös olleet tehokkaita ja juuri itselleni suunniteltuja ja sopivia. Jatkan varmasti Janin asiantuntevassa ohjauksessa treenaustani.

 -Mia

Olen ollut erittäin tyytyväinen tuloksiin ja Janin tapaan ohjata asiakastaan. Oli hyvä saada hänet näyttämään minulle kehitetty ohjelma juuri siellä missä sitä teen ja niillä välineillä mitä minulla on käytettävissä. Jo muutamien viikkojen jälkeen huomasin hämmästyksekseni eri lihasryhmieni kehittyneen. Aion ehdottomasti jatkossakin noudattaa Janin laatimia ohjelmia ja pyytää häneltä apua itseni kehittämisessä.

-Aino

Olin todella tyytyväinen Janin ohjeistukseen, tukeen ja valmennukseen. Kahdeksan viikon intensiivinen harjoitteluputki osoitti sen, että tuloksiin voi päästä yllättävän nopeasti, kunhan vain saa hyvät ohjeet ja tekee tarpeeksi realistiset ja selkeät tavoitteet, joiden toteuttamisen eteen sekä valmentaja että valmennettava ovat valmiita tekemään töitä.

-Suvi

Janin suunnittelemat treenit olivat rankkoja, mutta hauskoja. Hän myös neuvoi todella hyvin uusien liikkeiden tekniikassa, joten opin tekemään liikkeet alusta asti oikein, tehokkaasti ja turvallisesti. Kaikkein yllättynein olin siitä, kuinka paljon tietoa ja kokemusta nuorella valmentajallani oli.

-Lauri

Jani suunnitteli minulle 3 kk:n kunto-ohjelman, tavoitteena muutaman kilon painonpudotus ja lihasten kehittäminen. Ohjelma oli minulle juuri sopiva. Harrastan tanssia ja ohjelmassa oli otettu se hyvin huomioon sisällyttämällä siihen tanssiharjoittelua. Pääsin tavoitteeseeni ja olin Janin asiantuntevaan panokseen erittäin tyytyväinen. Aion myös jatkossa käyttää Janin personal trainer-palveluja.

-Pauliina

Minulla on aina silloin tällöin ollut alaselkä hyvin kipeä, mikä on estänyt minulta pahimmillaan normaalin liikkumisen. Tutkittuaan ryhtiäni ja liikkuvuuttani Jani lupasi tehdä minulle ryhtiäni oikeaan suuntaan kehittävän ohjelman. Aluksi erittäin vaikealta tuntuneet liikkeet ovat helpottuneet ja tuntuvat keveämmiltä tehdä. Tähän mennessä treenin aloittamisesta selkäni ei ole oireillut lainkaan ja minulla on kovat odotukset Janin neuvojen auttavan jatkossakin.

-Saara

 

Treenaaminen Janin kanssa oli mukaansa tempaavaa. Alussa epäilin hieman jaksaisinko käydä salilla säännöllisesti, mutta kun pääsin alkuun niin en pystynytkään lopettamaan. Kun huomasin että tuloksia rupesi tulemaan heti alussa, sain paljon lisäenergiaa treenaamiseen. Vyötärö, joka on ongelmakohtani, rupesi kapenemaan silmissä. Aion luottaa Janin palveluihin myös tulevana kesänä.

-Jaakko

Jani tietää mistä puhuu ja on perehtynyt lihaksistoon ja sen toimintaan; ohjeista oli harjoitteluuni paljon hyötyä. Hänellä on myös laaja tietämys lisäravinteista, ja hän on ehdottanut minulle muutamia hyödyllisiä, joista olen todennut olevan todella hyötyä palautumisessa ja voiman hankinnassa, ja joita käytän myös edelleen.

-Juha

Aloitusvaiheessa minulla oli rasitusvamma polvessa ja kyynärpäässä, joiden takia suunnittelimme punttiohjelmani vammojeni ehdoilla. Ohjelmat toimivat hyvin; parissa kuukaudessa kummatkin kauan vaivanneet vammat olivat parantuneet. Jani onnistui myös motivoimaan minut treenaamaan aina kun en meinannut jaksaa.

-Kalle

Aiemmin olin treenannut lähinnä "penkkiä ja hauista", mutta välittömästi sain Janilta fiksumpia ja tasapainoisempia ohjelmia jotka sisälsivät myös kovaa jalkatreeniä. Silloisista huonoista ruokailuista huolimatta sain lisätä rautaa tankoon myös tasanteisiin jääneisiin liikkeisiin pitkälti Janin ansiosta. Aloin myös ymmärtämään ruokavalion, lihastasapainon ja lihashuollon tärkeyden jatkuvan kehityksen kannalta.

-Lauri

Jani on seurannut viikoittain harjoitteluani ja muuttanut ohjelmaa aina vain monipuolisemmaksi ja asteittain vaikeammaksi. Harjoitteluun kuuluu itsehierontaa, venyttelyä, liikkuvuus- ja aktivointiharjoitteita sekä lihaskuntoa parantavia liikkeitä. Lisäksi olen saanut ohjeita tarvittavasta levosta, kylmähoidosta, ravinnosta ja lisäravinteista. Nykyisin jaksan työskennellä paremmin fyysisesti raskaissa arkistonhoitoon liittyvissä töissä. Olen myös Janin ansiosta oppinut rytmittämään työtehtäviä niin, etteivät ne kuormita polvia liikaa. Tulen jatkossakin harjoittelemaan hänen ohjauksessaan.

-Virpi